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Mobility-Walking / Gelenkbeweglichkeit / Gesundheitstraining: Personal Training / Mobility-Walking / Gratis-Trai...: Gratis-Training / Personal Training / 1 - 2 Personen Was? : Mobility-Walking Wann? Montag, 30.09.2013 - 09.30 Uhr Wo? Baden-Baden- N...

Üben Sie langsam

Jeder kann Tai Chi bzw. Elemente aus dem Tai Chi erlernen. 

Es ist angenehm, mit einigen Elementen aus dem Tai Chi den Tag zu beginnen; genauso gut können Sie am Mittag und am Abend üben.

Üben Sie langsam - das bedeutet zweierlei:

- Führen Sie die Übungen und Figuren möglichst langsam durch.

- Lernen Sie immer nur ein oder zwei Figuren neu. Das ist völlig ausreichend. Trainieren Sie die Basics und die Figuren, die Sie können. Wiederholen Sie.

- Erweitern Sie nur nach und nach ihr Repertoire.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Sturzprävention: www.sturztraining.de

Tai-Chi Aktiv

Tai-Chi Aktiv:

- Üben Sie kurz und öfter

- Üben Sie an einem möglichst ruhigen Ort bzw. sorgen Sie für ein paar Minuten Ungestörtsein

- Tragen Sie eine bequeme Hose, die möglichst viel Bewegungsspielraum zulässt.

- Starten Sie mit einfachen Vorübungen - z.B. Bogenschritte.

- Üben Sie in ruhiger Verfassung.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

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Sturzprävention: www.sturztraining.de

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