Jeder kann Tai Chi bzw. Elemente aus dem Tai Chi erlernen.
Es ist angenehm, mit einigen Elementen aus dem Tai Chi den Tag zu beginnen; genauso gut können Sie am Mittag und am Abend üben.
Üben Sie langsam - das bedeutet zweierlei:
- Führen Sie die Übungen und Figuren möglichst langsam durch.
- Lernen Sie immer nur ein oder zwei Figuren neu. Das ist völlig ausreichend. Trainieren Sie die Basics und die Figuren, die Sie können. Wiederholen Sie.
- Erweitern Sie nur nach und nach ihr Repertoire.
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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